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  人的一生当中,1/3的时间是从睡眠当中度过的,除了晚上需要休息之外,很多人也都保持着午休的好习惯,适当的午休更有助于下午工作的效率。

  特别是一些上班族,中午休息的时间本身就有限,所以午休的时间并没有多少,只能稍微眯一会,但是有的人却比较的清闲,时间就比较长,甚至一觉能够睡上一下午。

  但是很多人觉得中午只需要睡一小会儿就可以,时间长了反而会影响身体健康,甚至会增加人体死亡的风险,这种说法到底有没有科学依据?

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  不如先看看为啥午睡越长反而“睡不醒”

  或许你有这样的体会,睡得越久,醒来的时候仍然觉得疲惫,表现出了一种似兴奋醒的状态,而且思维比较的混乱,意识不太清楚,这个时候甚至有暴力的倾向,从医学的角度来说,这种情况称之为“睡醉”的现象,与喝醉酒的状态极为相似。

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本文来源:邱彬医生说 作者:
责任编辑:杨宵敏